A busca pela mudança pode vir por vários motivos, como o desejo de experimentar algo novo e sair da mesmice, aprendizado ou mesmo ampliação da consciência. Mas toda procura por transformação tem, em si, um elemento comum: a busca por uma vida mais feliz.
Cada vez mais, mulheres em torno dos 40 anos de idade vivenciam uma sede de mudança.
É uma idade em que já se viveu bastante, há maturidade e muitos dos sonhos foram conquistados.
Mas, ainda assim, as mulheres podem se sentir perdidas, angustiadas, desanimadas, empacadas e limitadas a uma vida que já não faz mais tanto sentido. Uma sensação de que a vida é mais!
É comum que, ao pensar em mudança, o medo também venha. E junto a ele, podem surgir desculpas como “Mas não está tão ruim assim, tem gente muito pior”, e a tendência é que se continue vivendo uma vida que não é ruim, mas com a sensação de que tem algo maior a espera.
O medo de mudar muitas vezes aparece porque é comum que se pense que, com a transformação, é preciso deixar tudo aquilo que foi construído para traz. Mas a mudança que faz sentido é a que leva na bagagem tudo aquilo que foi construído ao longo da jornada, a verdade de cada pessoa.
Às vezes, a mudança necessária pode ser apenas a mudança de olhar.
O Life Coaching é um processo de cocriação, onde o objetivo é conduzir o coachee (cliente) para a mudança que ele deseja. A abordagem de lifecoaching não é sobre dar conselhos, consultoria, aconselhamento, orientação e terapia. O processo de coaching é mais orientado para a ação, le, ajudando a te levar para o seu sucesso individual, tanto na vida pessoal quanto na profissional. Um life coach costuma ser chamado para ajudar em projetos de vida, transições pessoais e profissionais. No meu método, trabalhamos 3 pilares:
Auto
conhecimento
Ter maior clareza sobre os objetivos e sonhos, compreender quais são suas habilidades e competências, aquelas que te ajudam no processo de crescimento, pessoal e profissional.
Compreender e reformular suas crenças limitantes, atitudes e comportamentos que estão te impedindo de ser uma pessoa melhor a cada dia.
Equilíbrio e
Inteligência Emocional
Compreender as suas emoções, quando, onde e como elas surgem, quais são os disparadores e como o cérebro está configurado para reagir.
A partir daí, aprender a controlar melhor as emoções, não se deixando dominar por elas. E assim, melhorando os relacionamentos e a forma de lidar com as situações e desafios do dia a dia.
Otimismo
e Resiliência
Olhar para o positivo é parte central da metodologia e faz o indivíduo aceitar melhor e sem grandes sofrimentos as experiências vividas.
Desta forma, abre-se uma outra forma de pensar e ver a vida, esperando sempre pelo melhor. Por meio das técnicas e ferramentas aprende-se a tirar aprendizados nas experiências negativas que vividas.
Life Coaching: um processo de coaching
moderno, completo e holístico
“Meu papel é te provocar, te ajudar a pensar de outras maneiras, alterar sua perspectiva, e com isso, te ajudar a enxergar novas possibilidades, para você mudar.”
Quem sou eu
Life Coach e Mentora de mudanças de vida, decidi me reinventar aos 40 anos. Após 20 anos de experiência em cargos executivos de marketing em multinacionais, liderando grandes marcas e times internacionais, percebi que minha paixão e propósito estavam no desenvolvimento humano.
No meu processo de autoconhecimento, compreendi o que eu sempre soube: “Somos felizes quando vivemos de forma coerente com quem somos de verdade, compartilhando nossos talentos, e usufruindo do que nos dá prazer.”
Meu trabalho é ajudar mulheres a se reconectarem com elas mesmas, com suas emoções, com sua verdade, para que possam viver a segunda metade de suas vidas de forma plena, leve e realizada, com mais saúde, entusiasmo e felicidade.
“Entendi que meu maior talento
é enxergar e te ajudar a revelar a sua melhor versão.”
Como é o meu trabalho como Life Coach?
O meu objetivo é te ajudar se conectar com a sua melhor versão, através de uma transformação pessoal na direção da sua vida ideal e com mais sentido.
O processo de mudança começa com clareza e o primeiro passo é descobrir onde você quer chegar, ou seja, o que é sucesso para você, qual a sua vida dos sonhos, aquela que você talvez ainda nem tenha parado ou se permitido pensar.
“Porque quando não sabemos onde queremos ir, qualquer caminho serve. E é aí que nos perdemos”.
Durante os encontros, vou te acordar para as suas emoções, para te tirar do piloto automático e te reconectar com a sua própria essência.
Também vou te ajudar a mergulhar no autoconhecimento, trazendo para consciência seus hábitos e comportamentos que hoje são automáticos, para que você possa começar a agir de forma intencional.
Eu acredito no ser humano integral, na busca do equilíbrio entre corpo, mente e espírito e por isso, uso uma abordagem holística, trabalhando pilares como energia, propósito, produtividade, relacionamentos, prosperidade, coragem e a conexão com o coração.
Também trago a espiritualidade, sem rótulos ou dogmas, mas pela importância e potência já comprovadas cientificamente da nossa conexão com algo maior.
As técnicas e ferramentas propostas têm como base a Psicologia Positiva, a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) e Programação Neurolinguística (PNL) e o HeartMath+.
Serão 10 encontros semanais com duração de 1 hora e podem ser online ou presenciais,
Em resumo, é um processo de cocriação que trabalharemos para acordar suas emoções, trazer consciência da sua verdadeira essência, te conectar com quem você é e o que te faz feliz. E, dessa forma, construir um plano de ação para ajudá-la a acessar os resultados e a vida que você deseja.
“Quando nos tornamos conscientes dos nossos hábitos e comportamentos deliberados, nos empoderamos para tomar as decisões de forma intencional.”
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